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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
243次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
酱香烤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
291次
干烧鱼块
主料:
鲤鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
210次
大炖鱼
主料:
鲤鱼
猪肉(肥)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
142次
清炖鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
148次
番茄沙司熘鱼块
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
265次
铁锅酱炖鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
273次
豉香酥鱼尾
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
172次
芝香水煮鱼
主料:
鲤鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
135次
酸菜鱼PK东北炖鱼
主料:
鲤鱼
口味:
鱼香味
浏览次数:
239次
苗家思乡鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
205次
香菇烧鲤鱼
主料:
鲤鱼
黄豆芽
鲜香菇
口味:
家常味
浏览次数:
164次
抓炒全鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
整鱼两吃
主料:
鲤鱼
虾
口味:
其它口味
浏览次数:
225次
辣烧鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
142次
火龙鱼
主料:
鲤鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
352次
意大利式海鲜浓汤
主料:
虾
鲜贝
鲤鱼
鳕鱼
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
182次
咸梅炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
214次
鲤鱼冬瓜汤
主料:
鲤鱼
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
283次
香酥干炸鱼
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
135次
【年年有余】泡菜鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
307次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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