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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
245次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
陈煮鱼
主料:
鲤鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
472次
葱椒炝鱼片
主料:
鲤鱼
口味:
椒麻味
浏览次数:
351次
干蒸个鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
409次
宽粉炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
粉条
口味:
咸鲜味
浏览次数:
446次
油浸咸鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
671次
香糟烧鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
糟香味
浏览次数:
382次
油泼鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
336次
豆瓣鲤鱼
主料:
鲤鱼
豆腐
葱
姜
蒜
辣椒
香菜
豆瓣酱
米酒
酱油
糖
太白粉
香油
口味:
豆瓣味
浏览次数:
308次
黄芪鲫鱼汤
主料:
鲤鱼
莲藕
口味:
原本味
浏览次数:
348次
套环鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
789次
豆腐鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
辣味
浏览次数:
424次
莼菜汆塘鱼片
主料:
鲤鱼
莼菜
口味:
清香味
浏览次数:
699次
软溜鱼片
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
322次
糖醋黄河鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
427次
姜葱焖鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
973次
蒸糟鱼
主料:
鲤鱼
口味:
糟香味
浏览次数:
1077次
鲤鱼苦瓜汤
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
438次
苏式熏鱼
主料:
鲤鱼
口味:
浏览次数:
166次
香辣鲤鱼煲
主料:
鲤鱼
0
葱
姜
沙茶酱
白胡椒
蚝油
米酒
盐
水
口味:
辣
浏览次数:
183次
椒香鱼块
主料:
鲤鱼
0
白酒
盐
口味:
香
浏览次数:
130次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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