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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
248次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
酱汁活鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
414次
塘鱼菜薹
主料:
鲤鱼
油菜薹
口味:
咸鲜味
浏览次数:
561次
剁椒脱骨全鱼
主料:
鲤鱼
口味:
香辣
浏览次数:
343次
红枣黑豆炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
304次
红蒸鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
326次
山楂鲤鱼块
主料:
鲤鱼
口味:
甜咸味
浏览次数:
297次
莼菜汆鲜鲤
主料:
鲤鱼
莼菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
猪皮豆腐炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
猪肉皮
口味:
香辣
浏览次数:
421次
锅塌鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
438次
龙凤配
主料:
母鸡
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
357次
生炖鲤鱼豆腐
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
245次
山药炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
284次
红烧鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
浏览次数:
403次
糖醋软熘鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
311次
焦熘个鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
306次
黄河醋鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
570次
银丝鱼脍
主料:
鲤鱼
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
272次
红焖鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
299次
爆煎鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
388次
萝卜半汤鱼
主料:
鲤鱼
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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