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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
245次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
甜辣脆皮鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
339次
鲁式清蒸白鱼
主料:
鲤鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
403次
清蒸荷包红鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸甜味
浏览次数:
397次
双味芙蓉鱼
主料:
鲤鱼
鸡蛋
口味:
酸辣味
浏览次数:
289次
红烧开片鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
464次
喜州鱼
主料:
鲤鱼
口味:
香辣
浏览次数:
346次
鲜鱼汤
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
261次
家常烧鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
265次
木瓜鲤鱼煲
主料:
鲤鱼
口味:
果汁味
浏览次数:
361次
鲤鱼跳龙门
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
393次
鲤鱼首乌汤
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
352次
清炒塘鱼片
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
468次
咖喱鱼丁
主料:
鲤鱼
口味:
咖喱味
浏览次数:
305次
软熘鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
375次
软溜鱼扇
主料:
鲤鱼
口味:
甜咸味
浏览次数:
618次
胡桃三脑汤
主料:
猪脑
鲤鱼
鸡头
口味:
原本味
浏览次数:
609次
西洋菜煲生鱼
主料:
鲤鱼
豆瓣菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
酱汁鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
633次
胡萝卜生鱼汤
主料:
鲤鱼
胡萝卜
口味:
清香味
浏览次数:
315次
瓦罐鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
甜味
浏览次数:
318次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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