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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
247次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鱼米映红椒
主料:
鲤鱼
口味:
香辣
浏览次数:
267次
炖开片鱼
主料:
鲤鱼
猪肉(肥瘦)
玉兰片
油菜
胡萝卜
口味:
酸咸味
浏览次数:
438次
糖醋鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
349次
鸳鸯鲤
主料:
鲤鱼
口味:
咸甜味
浏览次数:
277次
麒麟洛鲤
主料:
鲤鱼
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
红烧塘鲤鱼
主料:
鲤鱼
木耳
花生油
大葱
姜
料酒
味精
盐
酱油
竹笋
白砂糖
胡椒粉
香油
口味:
咸甜味
浏览次数:
273次
锅贴鱼
主料:
鲤鱼
油
口味:
炸烧味
浏览次数:
261次
豆瓣鲜鱼
主料:
鲤鱼
口味:
豆瓣味
浏览次数:
335次
酸辣鱼羹
主料:
鲤鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
267次
神仙蒸鱼
主料:
鲤鱼
口味:
鱼香味
浏览次数:
416次
彩熘鱼丸
主料:
鲤鱼
番茄
口味:
酸甜味
浏览次数:
286次
鸳鸯红鲤
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
877次
软熘鲤鱼扇
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
322次
糖醋鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
395次
苏三鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
529次
桂花脆皮鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
429次
鱼头汤
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
358次
五彩素珠鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
399次
番茄煨鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
386次
头尾汆汤
主料:
鲤鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
415次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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