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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
248次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
五香鱼
主料:
鲤鱼
口味:
五香味
浏览次数:
231次
潘鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
367次
牛乳炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
296次
滑水汤
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
245次
芝麻鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
264次
菠菜炖鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
272次
清汤鲤鱼丸
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
276次
糖醋黄河鲤鱼
主料:
鲤鱼
葱
蒜末
精盐
酱油
白糖
醋
0
淀粉
花生油
口味:
酸咸味
浏览次数:
307次
鲤鱼炖蛋
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
237次
清炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
235次
四喜火锅
主料:
鸡肉
鲤鱼
青虾
口味:
家常味
浏览次数:
331次
海带煨鲤鱼
主料:
鲤鱼
猪蹄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
345次
比翼连理
主料:
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
272次
芥末鱼片
主料:
鲤鱼
口味:
芥末味
浏览次数:
284次
葱油鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
葱香味
浏览次数:
351次
酱炙鱼
主料:
鲤鱼
口味:
酱香味
浏览次数:
451次
粉皮辣鱼
主料:
鲤鱼
口味:
香辣
浏览次数:
352次
菊花冬笋
主料:
冬笋
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
281次
西椒炒鱼丝
主料:
鲤鱼
青椒
口味:
咸鲜味
浏览次数:
272次
家常焖鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
309次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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