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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
249次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
番茄鱼丸豆腐汤
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
387次
番茄鱼肉末
主料:
番茄
鲤鱼
口味:
清香味
浏览次数:
244次
冷鱼羹
主料:
鲤鱼
口味:
清香味
浏览次数:
286次
糖醋鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
419次
清蒸红豆鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
377次
茯苓板粟鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
435次
鲤鱼汁粥
主料:
鲤鱼
粳米(标
口味:
清香味
浏览次数:
406次
赤豆鲤鱼
主料:
赤小豆
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
426次
烩滑鱼
主料:
鲤鱼
木耳(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
451次
赤小豆炖鲤鱼
主料:
赤小豆
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
825次
豆豉鱼冻
主料:
鲤鱼
豆豉
口味:
清香味
浏览次数:
287次
荠菜鲜鲤鱼粥
主料:
荠菜
粳米
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
381次
奶汤锅子鱼
主料:
鲤鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
390次
鲤鱼茶
主料:
鲤鱼
红茶
口味:
原本味
浏览次数:
380次
鱼吐司
主料:
面包
鲤鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
319次
归芪鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
387次
黄芪鱼
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
334次
菊花鱼片火锅
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
482次
味噌鲜鱼
主料:
鲤鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
308次
鲤鱼粥
主料:
鲤鱼
糯米
口味:
原本味
浏览次数:
432次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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