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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
249次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
豆腐鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
240次
眉豆鲤鱼煲
主料:
眉豆
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
393次
赤豆鲤鱼火锅
主料:
鲤鱼
冬瓜
小白菜
粉条
口味:
咸鲜味
浏览次数:
469次
糯米炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
清香味
浏览次数:
249次
孕妇水肿食疗方
主料:
鲤鱼
赤小豆
口味:
原本味
浏览次数:
374次
姜葱鲤鱼煲
主料:
鲤鱼
腐竹
葱
姜
高汤
蚝油
盐
白胡椒
米酒
口味:
咸鲜味
浏览次数:
238次
冬笋生鱼球
主料:
冬笋
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
290次
豆瓣鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
206次
参芪烧活鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
济南糖醋鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
273次
雪地藏宝
主料:
芥菜
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
246次
鲤鱼虾米羹
主料:
鲤鱼
虾米
口味:
清香味
浏览次数:
448次
小豆鲤鱼汤
主料:
赤小豆
鲤鱼
口味:
清香味
浏览次数:
229次
奶汤鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
284次
酸菜鲤鱼
主料:
鲤鱼
酸白菜
口味:
酸辣味
浏览次数:
308次
烩鱼丝海参
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
323次
五香鲤鱼块
主料:
鲤鱼
口味:
五香味
浏览次数:
255次
香辣鱼丁
主料:
鲤鱼
口味:
香辣
浏览次数:
284次
鲤鱼赤豆汤
主料:
鲤鱼
赤小豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
331次
香酥活鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
354次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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