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小白菜
  1. 小白菜

  2. 小白菜营养价值
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  4. 食疗作用: 小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效; 主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。 根据医书记载,小白菜有“和中,利于大小肠”的作用,能健脾利尿,促进吸收。

小白菜做法

小白菜菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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小白菜营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 286.00
  • 碳水化合物(克) 72.90
  • 脂肪(克) 0.80
  • 蛋白质(克) 6.20
  • 纤维素(克) 9.40
  • 维生素A(微克)
  • 维生素C(毫克) 187.00
  • 维生素E(毫克)
  • 胡罗卜素(微克)
  • 硫胺素(毫克) 0.24
  • 核黄素(毫克)
  • 烟酸(毫克) 4.80
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 219.00
  • 钙(毫克) 908.00
  • 铁(毫克) 13.80
  • 锌(毫克) 4.68
  • 铜(毫克) 0.87
  • 锰(毫克) 2.65
  • 钾(毫克) 2269.00
  • 磷(毫克) 485.00
  • 钠(毫克) 492.50
  • 硒(微克) 6.33
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