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水产类
>> 鲤鱼
鲤鱼
别名:龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤
鲤鱼营养价值
浏览次数:
249次
食疗作用:
1.消水肿 通乳汁 有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。 2.明目 鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,鲤鱼眼睛明目的效果特别好。 3.
鲤鱼做法
鲤鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
冬瓜炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
287次
鲤鱼赤豆羹
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
350次
鲤鱼粥
主料:
粳米
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
443次
油煎萝卜糕
主料:
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
415次
当归鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
484次
羌防翠藤鱼汤
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
496次
鲤鱼陈皮煲
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
304次
生鱼塘葛汤
主料:
鲤鱼
塘葛菜
口味:
原本味
浏览次数:
300次
冬瓜小豆鲤鱼汤
主料:
冬瓜
赤小豆
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
265次
啤酒鱼
主料:
鲤鱼
西红柿
口味:
清香味
浏览次数:
467次
痤疮药膳偏方
主料:
鲤鱼
口味:
香味
浏览次数:
428次
炝锅鱼
主料:
鲤鱼
口味:
微辣味
浏览次数:
343次
糯米红枣炖鲤鱼
主料:
鲤鱼
糯米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
351次
芪参烧活鱼
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
270次
竹笋西瓜皮鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
竹笋
西瓜皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
党参烧鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
309次
何首乌鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
何首乌
口味:
原本味
浏览次数:
324次
天麻鱼头
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
308次
烧开片鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
香辣
浏览次数:
357次
黄芪鲤鱼汤
主料:
鲤鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
203次
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鲤鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
109
钾(毫克)
334
磷(毫克)
204
胆固醇(毫克)
84
钠(毫克)
53.7
钙(毫克)
50
镁(毫克)
33
维生素A(微克)
25
蛋白质(克)
17.6
硒(微克)
15.38
碘(微克)
4.7
脂肪(克)
4.1
烟酸(毫克)
2.7
锌(毫克)
2.08
维生素E(毫克)
1.27
铁(毫克)
1
碳水化合物(克)
0.5
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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