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油菜心
油菜心营养价值
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274次
食疗作用:
油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾;茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
油菜心做法
油菜心菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鲜菇炒白菜心
主料:
油菜心
鲜香菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
117次
双冬虾仁
主料:
冬笋
冬菇(干)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
蒜蓉炒菜心
主料:
油菜心
口味:
蒜香味
浏览次数:
160次
四川冲菜
主料:
油菜心
口味:
香辣味
浏览次数:
280次
香辣福寿鱼
主料:
罗非鱼
口味:
豆瓣味
浏览次数:
337次
茄汁扒鲍鱼
主料:
鲍鱼
口味:
香辣味
浏览次数:
230次
高压锅排骨
主料:
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
186次
金玉满堂焖素斋
主料:
玉米(鲜)
杏鲍菇
油菜心
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
蚝油菜心杏鲍菇
主料:
油菜心
杏鲍菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
164次
熊猫包心鱼丸
主料:
鲈鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
288次
胡萝卜猪肝面
主料:
面条(生
猪肝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
122次
青菜豆腐汤
主料:
南豆腐
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
153次
虾米青菜粥
主料:
油菜心
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
148次
小米海参粥
主料:
小米
口味:
其它口味
浏览次数:
126次
菜肉煎饼
主料:
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
青菜香干包
主料:
油菜心
猪肉馅
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
129次
干贝咸肉焖菜饭
主料:
咸肉
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
263次
金枪鱼菜粥
主料:
金枪鱼罐
大米
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
142次
番茄菌菇肉丸汤
主料:
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
香辣油菜心
主料:
油菜心
口味:
香辣味
浏览次数:
213次
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油菜心营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
2.70
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
1.30
纤维素(克)
2.20
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
铁(毫克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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