宝宝三个月后，母乳或奶粉已经不能满足宝宝的成长需求了，这个时候，可以开始给宝宝添加一些辅食。开始，可以给宝宝喝些蔬菜水，补充一些维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。 开始给宝宝添加辅食因遵循以下几点： 1、品种从单一到多样：一次只添加一种新食物，观察宝宝无不良反应后，再添加另一种。万一宝宝有过敏反应，你就可以很容易找到是哪种食物引起的，然后暂停一段时间。等宝宝长大点后，肠胃功能成熟点后，再重新添加。 2、质地由稀到稠：开始因选择流质的食物，如菜水、米汤、果汁，随着宝宝咀嚼能力的完善，逐渐从流质过渡到糊状，再到颗粒状的食物。 3、分量由少到多：开始添加辅食分量因是一小勺，观察宝宝无不良反应后，再慢慢增加分量。 4、始添加辅食，可以是青菜水或是米汤。 5、辅食添加可以选择在白天两次喂奶间隙喂一点蔬菜水给宝宝。 6、为了宝宝安全，在给宝宝准备青菜水时，一定要用盐水浸泡，去除残留的农药。