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南瓜
  1. 南瓜

  2. 南瓜营养价值
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  4. 食疗作用: 南瓜味甘、性温,入脾,胃经; 能补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴; 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜做法

南瓜菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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南瓜营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 37.00
  • 碳水化合物(克) 2.20
  • 脂肪(克) 2.00
  • 蛋白质(克) 3.30
  • 纤维素(克) 0.80
  • 维生素A(微克) 2.00
  • 维生素C(毫克) 1.00
  • 维生素E(毫克) 0.01
  • 胡罗卜素(微克) 10.00
  • 硫胺素(毫克) 0.02
  • 核黄素(毫克) 0.03
  • 烟酸(毫克) 0.70
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 13.00
  • 钙(毫克) 25.00
  • 铁(毫克) 0.30
  • 锌(毫克) 1.77
  • 铜(毫克) 0.13
  • 锰(毫克) 0.11
  • 钾(毫克) 90.00
  • 磷(毫克) 28.00
  • 钠(毫克) 2.00
  • 硒(微克) 0.76
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