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火腿
  1. 火腿

  2. 火腿营养价值
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  4. 食疗作用:    

火腿做法

火腿菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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火腿营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 330.00
  • 碳水化合物(克) 4.90
  • 脂肪(克) 27.40
  • 蛋白质(克) 16.00
  • 纤维素(克)
  • 维生素A(微克) 46.00
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素E(毫克) 0.80
  • 胡罗卜素(微克)
  • 硫胺素(毫克) 0.28
  • 核黄素(毫克) 0.09
  • 烟酸(毫克) 8.60
  • 胆固醇(毫克) 120.00
  • 镁(毫克) 20.00
  • 钙(毫克) 3.00
  • 铁(毫克) 2.20
  • 锌(毫克) 2.16
  • 铜(毫克) 0.08
  • 锰(毫克) 0.04
  • 钾(毫克) 220.00
  • 磷(毫克) 90.00
  • 钠(毫克) 1086.70
  • 硒(微克) 2.95
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