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火腿
火腿营养价值
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453次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
玲珑玻璃白菜
主料:
白菜
口味:
清香味
浏览次数:
454次
四方蒸饺
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
375次
迷你小粽子
主料:
糯米
粽叶
火腿
口味:
咸味
浏览次数:
350次
龙虾球
主料:
0
葱
酒
精盐
味精
胡椒粉
鸡蛋
火腿
口味:
香辣
浏览次数:
579次
鲍贝烩豆瓣
主料:
鲜蚕豆
珍珠鲍贝
口味:
豆瓣味
浏览次数:
719次
什锦虾仁
主料:
虾仁(红
口味:
浏览次数:
655次
一品赤参
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
616次
白灼明螺
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
444次
火腿青菜秒饭
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
689次
龙眼纸包鸡
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
614次
八珍鲜汤鱼燕
主料:
鱼
蟹柳
火腿
文蛤
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
363次
奶油山鸡片
主料:
野鸡
口味:
清香味
浏览次数:
475次
西瓜鸡汤
主料:
西瓜
鸡肉
口味:
甜咸味
浏览次数:
572次
清炒磨芋丝
主料:
磨芋丝
口味:
原本味
浏览次数:
274次
平菇莲子鸭羹
主料:
鸭肉
平菇
莲子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
752次
麒麟鲈鱼
主料:
鲈鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
462次
雪花蹄筋
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
397次
火腿炒茄瓜
主料:
火腿
茄子
红椒
生姜
猪油
盐
味精
白糖
蚝油
生抽
生粉
口味:
原本味
浏览次数:
747次
金钱鸭卷
主料:
鸭胸脯肉
猪肝
肥膘肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
626次
蒜蓉生菜
主料:
火腿
圆生菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
507次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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