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火腿
火腿营养价值
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446次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
火腿烧鸽蛋
主料:
鸽蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
火腿西红柿三明治面包
主料:
三明治面包
鸡肉
生菜几片
火腿
西红柿
口味:
咸味
浏览次数:
337次
一品海参
主料:
0
冬笋
口蘑
火腿
干贝
酱油
料酒
盐
味精
0
豆粉
0
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
龙身凤尾虾
主料:
海虾
香菇
料酒
火腿
花生油
冬笋
高汤
香油
葱
淀粉
精盐
味精
口味:
咸鲜味
浏览次数:
296次
淮山银耳煲鸡汤
主料:
鸡
火腿
口味:
咸甜味
浏览次数:
268次
六珍豆花
主料:
豆腐脑
口味:
怪味
浏览次数:
582次
八宝鲟饭
主料:
青蟹
糯米
猪肚
鸭肉
火腿
花生
口味:
咸甜味
浏览次数:
419次
羊肉炒饭
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
火腿萝卜丝浓汤
主料:
白萝卜
火腿
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
271次
八珍钱
主料:
肥膘肉
大黄鱼
猪肚
虾仁
口味:
五香味
浏览次数:
378次
清炖火腿脚爪
主料:
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
297次
汽锅乌鸡
主料:
乌骨鸡
口味:
原本味
浏览次数:
394次
鸡蓉火腿豆花汤
主料:
鸡胸脯肉
鸡蛋
豌豆苗
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
283次
瓤作海参
主料:
海参
口味:
咸鲜味
浏览次数:
353次
煮蘑菇蛋
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
281次
清汤香菇甲鱼
主料:
甲鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
火腿炖猪肾
主料:
猪腰子
火腿
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
217次
豆腐炖鸡块
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
350次
烧三鲜薇菜豆腐盒
主料:
薇菜
口味:
咸甜味
浏览次数:
409次
扒猴头蘑
主料:
猴头菇
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
325次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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