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火腿
火腿营养价值
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446次
食疗作用:
火腿做法
火腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
四宝豆腐
主料:
白豆腐
口味:
清香味
浏览次数:
432次
镶青瓜
主料:
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
410次
稀卤豌豆
主料:
豌豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
330次
蔬菜肉卷
主料:
白菜
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
焖酿鳝卷
主料:
黄鳝
0
虾肉
猪肉
鸡蛋
火腿
口味:
酱香味
浏览次数:
377次
火腿虾粒扒豆腐
主料:
虾仁
火腿
口味:
香味
浏览次数:
340次
清汤鲈鱼羹
主料:
鲈鱼
莼菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
663次
清炖鲑鱼
主料:
鲑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
448次
夜香冬瓜盅
主料:
冬瓜
猪骨
鸭肉
猪肉
火腿
精盐
味精
绍酒
口味:
清香味
浏览次数:
349次
什锦炒牛奶
主料:
牛奶
蛋白
火腿
胡萝卜
青豆
口味:
香味
浏览次数:
599次
荷包水鱼
主料:
鱼
薏米
香菇
笋
0
火腿
蒜
味精
绍酒
姜
葱
精盐
胡椒粉
芝麻油
口味:
咸鲜味
浏览次数:
360次
带着清凉去野餐
主料:
开心果
牛角面包
火腿
生菜
黄瓜
番茄
彩椒适量
奶酪
冰啤酒
口味:
清淡味
浏览次数:
519次
金汤娃娃菜
主料:
娃娃菜
南瓜
口味:
麻辣味
浏览次数:
684次
清炖鲫鱼豆腐汤
主料:
鲫鱼
豆腐
口味:
家常味
浏览次数:
404次
莴笋火腿丝
主料:
莴笋
火腿
口味:
香味
浏览次数:
387次
火腿冬笋鳝鱼汤
主料:
鳝鱼
火腿
鸡胸脯肉
冬笋
香菜
口味:
酸味
浏览次数:
1282次
土豆泥
主料:
土豆
香菇
芹菜
黄瓜
胡萝卜
火腿
玉米
豌豆
西红柿
口味:
原本味
浏览次数:
406次
淮山排骨汤
主料:
排骨
食养家山药
火腿
口味:
家常味
浏览次数:
576次
大良野鸡卷
主料:
火腿
口味:
咸甜味
浏览次数:
499次
烧金钱鸭(又名三夹肉)
主料:
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
455次
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火腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
330.00
碳水化合物(克)
4.90
脂肪(克)
27.40
蛋白质(克)
16.00
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
46.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.80
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.28
核黄素(毫克)
0.09
烟酸(毫克)
8.60
胆固醇(毫克)
120.00
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
3.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
2.16
铜(毫克)
0.08
锰(毫克)
0.04
钾(毫克)
220.00
磷(毫克)
90.00
钠(毫克)
1086.70
硒(微克)
2.95
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