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>> 豌豆苗
豌豆苗
别名:寒豆苗、豆苗
豌豆苗营养价值
浏览次数:
274次
食疗作用:
利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
豌豆苗做法
豌豆苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
氽竹笋云片鸽蛋汤
主料:
竹笋
鸽蛋
火腿
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
506次
清蒸虫草煮鸡
主料:
素鸡
口味:
原本味
浏览次数:
512次
清汤鲍鱼
主料:
鲍鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
560次
冬虫函蒙鸡片
主料:
鸡胸脯肉
口味:
原本味
浏览次数:
633次
碧螺鸡丝汤
主料:
鸡胸脯肉
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
470次
香菇豆苗萝卜汤
主料:
白萝卜
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
500次
熘桃仁鸡
主料:
核桃
口味:
咸鲜味
浏览次数:
520次
猴头芙蓉汤
主料:
猴头菇
鸡蛋清
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
409次
紫云翠饺
主料:
菠菜
豌豆苗
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
503次
龙井鸡片汤
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
460次
鸡蒙笋尖
主料:
竹笋
鸡胸脯肉
口味:
清香味
浏览次数:
534次
鱼丸汤
主料:
河鳗
猪肉松
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
548次
寿长百年
主料:
虾仁
海参
叉烧肉
豌豆苗
口味:
香辣
浏览次数:
691次
落叶琵琶虾
主料:
河虾
口味:
原本味
浏览次数:
634次
香菇豆苗
主料:
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
368次
烩鸭舌掌
主料:
鸭掌
鸭舌
口蘑
冬笋
豌豆苗
口味:
香
浏览次数:
682次
笋苗腐衣汤
主料:
油皮
竹笋
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
379次
猪蹄米线
主料:
猪蹄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
425次
软炸鱼卷
主料:
青鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
393次
红花鸡火干丝
主料:
豆腐干
口味:
家常味
浏览次数:
424次
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豌豆苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34
胡萝卜素(微克)
2667
维生素A(微克)
445
钾(毫克)
222
叶酸(微克)
99.5
维生素C(毫克)
67
磷(毫克)
67
钙(毫克)
40
镁(毫克)
21
钠(毫克)
18.5
碳水化合物(克)
4.6
铁(毫克)
4.2
蛋白质(克)
4
维生素E(毫克)
2.46
膳食纤维(克)
1.9
烟酸(毫克)
1.1
硒(微克)
1.09
脂肪(克)
0.8
锌(毫克)
0.77
锰(毫克)
0.76
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.05
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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