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豌豆苗
  1. 豌豆苗

  2. 别名:寒豆苗、豆苗 豌豆苗营养价值
  3. 浏览次数:86次
  4. 食疗作用:利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢

豌豆苗做法

豌豆苗菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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豌豆苗营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)34
  • 胡萝卜素(微克)2667
  • 维生素A(微克)445
  • 钾(毫克)222
  • 叶酸(微克)99.5
  • 维生素C(毫克)67
  • 磷(毫克)67
  • 钙(毫克)40
  • 镁(毫克)21
  • 钠(毫克)18.5
  • 碳水化合物(克)4.6
  • 铁(毫克)4.2
  • 蛋白质(克)4
  • 维生素E(毫克)2.46
  • 膳食纤维(克)1.9
  • 烟酸(毫克)1.1
  • 硒(微克)1.09
  • 脂肪(克)0.8
  • 锌(毫克)0.77
  • 锰(毫克)0.76
  • 铜(毫克)0.2
  • 维生素B2(毫克)0.11
  • 维生素B1(毫克)0.05
  • 维生素B6(毫克)0.05
  • 维生素B12(毫克)
  • 碘(微克)
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