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>> 豌豆苗
豌豆苗
别名:寒豆苗、豆苗
豌豆苗营养价值
浏览次数:
272次
食疗作用:
利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
豌豆苗做法
豌豆苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
银屏鹑蛋汤
主料:
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
454次
豆苗粟米尖汤
主料:
小米
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
349次
重庆酸辣粉
主料:
红薯粉
口味:
酸辣味
浏览次数:
420次
宽粉汤
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
349次
干贝米饭
主料:
粳米
口味:
原本味
浏览次数:
224次
桂圆黄芪牛肉汤
主料:
口味:
原本味
浏览次数:
311次
金钩豆苗
主料:
虾米
口味:
香味
浏览次数:
253次
鸡蓉火腿豆花汤
主料:
鸡胸脯肉
鸡蛋
豌豆苗
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
287次
龙眼肉汤
主料:
牛里脊肉
桂圆肉
口味:
原本味
浏览次数:
377次
鸡蓉鲍鱼
主料:
鲍鱼
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
337次
龙井鸡片豌豆苗汤
主料:
鸡胸脯肉
豌豆苗
口味:
清香味
浏览次数:
342次
鸡蓉鱼肚羹
主料:
鱼肚
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
328次
火腿炖猪肾
主料:
猪腰子
火腿
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
222次
草鱼沙锅
主料:
草鱼
口味:
原本味
浏览次数:
265次
鲍鱼竹荪汤
主料:
鲍鱼
豌豆苗
口味:
原本味
浏览次数:
322次
樱桃香菇
主料:
樱桃
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
263次
口蘑汤泡肚
主料:
猪肚
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
300次
口蘑锅巴汤
主料:
口蘑
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
首乌猪肝
主料:
何首乌
猪肝
豌豆苗
口味:
原本味
浏览次数:
295次
豆苗紫菜汤
主料:
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
199次
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豌豆苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34
胡萝卜素(微克)
2667
维生素A(微克)
445
钾(毫克)
222
叶酸(微克)
99.5
维生素C(毫克)
67
磷(毫克)
67
钙(毫克)
40
镁(毫克)
21
钠(毫克)
18.5
碳水化合物(克)
4.6
铁(毫克)
4.2
蛋白质(克)
4
维生素E(毫克)
2.46
膳食纤维(克)
1.9
烟酸(毫克)
1.1
硒(微克)
1.09
脂肪(克)
0.8
锌(毫克)
0.77
锰(毫克)
0.76
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.05
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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