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>> 豌豆苗
豌豆苗
别名:寒豆苗、豆苗
豌豆苗营养价值
浏览次数:
272次
食疗作用:
利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
豌豆苗做法
豌豆苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
青蛤豆腐汤
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
海米煮干丝
主料:
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
绿叶珍珠鱼
主料:
草鱼
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
249次
鸽蛋银耳汤
主料:
鸽蛋
口味:
咸甜味
浏览次数:
283次
沙锅煨酥腰
主料:
猪腰子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
生煸豌豆苗
主料:
豌豆苗
口味:
清香味
浏览次数:
294次
火腿笋丝炒豆苗
主料:
豌豆苗
口味:
原本味
浏览次数:
256次
明四喜
主料:
鲍鱼
鱼肚
海参
口味:
咸鲜味
浏览次数:
245次
豆苗炒牛肉丝
主料:
豌豆苗
牛腱子肉
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
365次
蟹肉扒豆苗
主料:
豌豆苗
海蟹
口味:
咸鲜味
浏览次数:
645次
豌豆苗豆腐汤
主料:
豌豆苗
口味:
微辣
浏览次数:
304次
鸡水奶汤干丝
主料:
豆腐干
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
364次
黄龙石斑
主料:
豌豆苗
石斑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
435次
蘑菇扒豆苗
主料:
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
蛤蜊鲫鱼汤
主料:
鲫鱼
蛤蜊
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
336次
鸡圈蛋花汤
主料:
鸡蛋
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
凤吞花菇
主料:
母鸡
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
311次
干贝炒鲜奶
主料:
干贝
牛奶
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
302次
砂锅牛尾汤
主料:
牛尾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
304次
砂锅炖母鸡
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
287次
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豌豆苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34
胡萝卜素(微克)
2667
维生素A(微克)
445
钾(毫克)
222
叶酸(微克)
99.5
维生素C(毫克)
67
磷(毫克)
67
钙(毫克)
40
镁(毫克)
21
钠(毫克)
18.5
碳水化合物(克)
4.6
铁(毫克)
4.2
蛋白质(克)
4
维生素E(毫克)
2.46
膳食纤维(克)
1.9
烟酸(毫克)
1.1
硒(微克)
1.09
脂肪(克)
0.8
锌(毫克)
0.77
锰(毫克)
0.76
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.05
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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