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>> 豌豆苗
豌豆苗
别名:寒豆苗、豆苗
豌豆苗营养价值
浏览次数:
269次
食疗作用:
利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
豌豆苗做法
豌豆苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
炸熘肉卷
主料:
火腿肠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
460次
酱烧冬笋
主料:
冬笋
口味:
酱香味
浏览次数:
297次
沙锅炖双鸭
主料:
野鸭
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
350次
开洋煮干丝
主料:
豆腐干
口味:
清香味
浏览次数:
339次
肉丝煮榨菜
主料:
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
279次
碧螺煲鸡丝
主料:
鸡胸脯肉
口味:
清香味
浏览次数:
299次
蜗牛肉片砂锅汤
主料:
蜗牛
竹笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
429次
扒金银鲍甫
主料:
鲍鱼干
鲍鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
291次
鳝鱼煮干丝
主料:
豆腐干
鳝鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
五彩肉丸子汤
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
227次
水晶肉片
主料:
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
206次
鸭腰烧口蘑
主料:
鸭肫
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
545次
金钩煮干丝
主料:
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
奶汁煮干丝
主料:
豆腐干
口味:
清香味
浏览次数:
239次
鱼羹菊花锅
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
371次
笋菇素鸡酸菜汤
主料:
竹笋
素鸡
酸白菜
豌豆苗
红萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
375次
烩鱼银丝
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
303次
蟹肉腐皮扒豆苗
主料:
青蟹
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
732次
竹荪鸽蛋
主料:
鸽蛋
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
289次
银耳鸽蛋
主料:
鸽蛋
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
261次
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豌豆苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34
胡萝卜素(微克)
2667
维生素A(微克)
445
钾(毫克)
222
叶酸(微克)
99.5
维生素C(毫克)
67
磷(毫克)
67
钙(毫克)
40
镁(毫克)
21
钠(毫克)
18.5
碳水化合物(克)
4.6
铁(毫克)
4.2
蛋白质(克)
4
维生素E(毫克)
2.46
膳食纤维(克)
1.9
烟酸(毫克)
1.1
硒(微克)
1.09
脂肪(克)
0.8
锌(毫克)
0.77
锰(毫克)
0.76
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.05
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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