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蔬菜类
>> 豌豆苗
豌豆苗
别名:寒豆苗、豆苗
豌豆苗营养价值
浏览次数:
272次
食疗作用:
利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
豌豆苗做法
豌豆苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
熘野鸭脯片
主料:
鸭胸脯肉
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
345次
笋丝豆苗
主料:
豌豆苗
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
245次
鲫鱼平菇汤
主料:
鲫鱼
平菇
口味:
糖醋味
浏览次数:
326次
杨梅鱼球
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
鸡茸豆花汤
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
303次
三鲜纸包鸡
主料:
鸡
口味:
炸烧味
浏览次数:
301次
腐皮豆苗汤
主料:
油皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
232次
鸭泥腐皮汤
主料:
鸭肉
油皮
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
303次
煮干丝鸡汤
主料:
豆腐干
鸡胸脯肉
虾仁
火腿
冬笋
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
194次
龙井鲍片
主料:
鲍鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
282次
芙蓉虾仁
主料:
虾仁
鸡蛋清
口味:
咸鲜味
浏览次数:
288次
冬笋豆苗豆腐汤
主料:
豌豆苗
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
182次
金针泡蛋汤
主料:
鸡蛋
鸡蛋黄
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
220次
鱼香丸子
主料:
猪肉(去皮半肥瘦)
口味:
鱼香味
浏览次数:
271次
鲁式芙蓉鸡片
主料:
鸡胸脯肉
口味:
清香味
浏览次数:
291次
五彩鸡丝
主料:
鸡肉
豌豆苗
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
269次
冬笋烧豆苗
主料:
豌豆苗
冬笋
口味:
清香味
浏览次数:
250次
三丝豆苗汤
主料:
豌豆苗
竹笋
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
240次
豆苗肝糕汤
主料:
猪肝
豌豆苗
鸡蛋清
口味:
咸鲜味
浏览次数:
197次
冬瓜豆芽冬菇头汤
主料:
冬瓜
黄豆芽
口味:
咸鲜味
浏览次数:
313次
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豌豆苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34
胡萝卜素(微克)
2667
维生素A(微克)
445
钾(毫克)
222
叶酸(微克)
99.5
维生素C(毫克)
67
磷(毫克)
67
钙(毫克)
40
镁(毫克)
21
钠(毫克)
18.5
碳水化合物(克)
4.6
铁(毫克)
4.2
蛋白质(克)
4
维生素E(毫克)
2.46
膳食纤维(克)
1.9
烟酸(毫克)
1.1
硒(微克)
1.09
脂肪(克)
0.8
锌(毫克)
0.77
锰(毫克)
0.76
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.05
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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