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>> 豌豆苗
豌豆苗
别名:寒豆苗、豆苗
豌豆苗营养价值
浏览次数:
272次
食疗作用:
利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
豌豆苗做法
豌豆苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
长鱼煮干丝
主料:
豆腐干
口味:
家常味
浏览次数:
268次
豆苗炒鸡丝
主料:
鸡肉
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
300次
黄金菇炒豆苗
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
362次
清汤冬瓜
主料:
冬瓜
口味:
清香味
浏览次数:
390次
濉溪豆苗
主料:
豌豆苗
口味:
清香味
浏览次数:
383次
豆苗猪肾粥
主料:
粳米
猪腰子
猪肝
干贝
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
187次
砂锅炖鼋鱼
主料:
甲鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
327次
雪衣鱿鱼
主料:
口味:
炸烧味
浏览次数:
296次
桂圆牛肉汤
主料:
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
298次
鸭掌汤泡肚
主料:
鸭掌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
461次
虎皮素鸽蛋
主料:
冬笋
胡萝卜
口味:
咸甜味
浏览次数:
360次
粉蒸葫芦鸡
主料:
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
402次
芙蓉海蛏
主料:
蛏子
鸡蛋清
口味:
咸鲜味
浏览次数:
329次
云片肝糕汤
主料:
猪肝
鸡蛋
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
225次
瓤口蘑
主料:
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
240次
杏仁熘鸽丁
主料:
雏鸽
口味:
咸鲜味
浏览次数:
264次
清汤口蘑鱿鱼
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
马蹄炒豆苗
主料:
荸荠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
花菇鸡丝
主料:
花菇
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
281次
菱肉鸡丁
主料:
鸡肉
菱角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
366次
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豌豆苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34
胡萝卜素(微克)
2667
维生素A(微克)
445
钾(毫克)
222
叶酸(微克)
99.5
维生素C(毫克)
67
磷(毫克)
67
钙(毫克)
40
镁(毫克)
21
钠(毫克)
18.5
碳水化合物(克)
4.6
铁(毫克)
4.2
蛋白质(克)
4
维生素E(毫克)
2.46
膳食纤维(克)
1.9
烟酸(毫克)
1.1
硒(微克)
1.09
脂肪(克)
0.8
锌(毫克)
0.77
锰(毫克)
0.76
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.05
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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