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>> 豌豆苗
豌豆苗
别名:寒豆苗、豆苗
豌豆苗营养价值
浏览次数:
269次
食疗作用:
利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
豌豆苗做法
豌豆苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
炒豌豆苗
主料:
豌豆苗
口味:
清香味
浏览次数:
346次
素炒蟹粉
主料:
胡萝卜
口味:
家常味
浏览次数:
286次
清烫豆苗烧肉
主料:
豌豆苗
口味:
酱香味
浏览次数:
255次
枸杞烧牛筋
主料:
鸡
猪肘
口味:
甜味
浏览次数:
284次
梅花里脊
主料:
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
素炒豆苗
主料:
豌豆苗
口味:
清香味
浏览次数:
311次
拌豌豆苗
主料:
豌豆苗
口味:
清香味
浏览次数:
227次
清蒸网油鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
248次
萝卜香菇豆苗汤
主料:
白萝卜
口味:
清香味
浏览次数:
305次
山药鱼头汤
主料:
鳙鱼
山药
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
531次
豆苗炒鸡丝
主料:
鸡肉
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
239次
生机沙拉
主料:
黄瓜
豌豆苗
萝卜缨
苜蓿
口味:
清香味
浏览次数:
326次
兰花鸽蛋
主料:
鸽蛋
豌豆苗
火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
247次
斑柳扒豆苗
主料:
豌豆苗
石斑鱼
口味:
咸甜味
浏览次数:
435次
金银蹄膀
主料:
猪肘
金华火腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
烧酥蛋
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
307次
沙锅炖鸡块
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
269次
菊花熘鸡脯
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
287次
漂浮鱼片汤
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
228次
兰花豆腐
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
366次
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豌豆苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34
胡萝卜素(微克)
2667
维生素A(微克)
445
钾(毫克)
222
叶酸(微克)
99.5
维生素C(毫克)
67
磷(毫克)
67
钙(毫克)
40
镁(毫克)
21
钠(毫克)
18.5
碳水化合物(克)
4.6
铁(毫克)
4.2
蛋白质(克)
4
维生素E(毫克)
2.46
膳食纤维(克)
1.9
烟酸(毫克)
1.1
硒(微克)
1.09
脂肪(克)
0.8
锌(毫克)
0.77
锰(毫克)
0.76
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.05
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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