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口蘑
别名:白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘蘑
口蘑营养价值
浏览次数:
271次
食疗作用:
1.提高免疫力 口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。 2.保护肝脏 口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。 3.美容减肥 口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。
口蘑做法
口蘑菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
口蘑烩鸡脯
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
960次
奶酪焗牛肉
主料:
牛肉
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
528次
砂锅豆腐汤
主料:
猪腿肉
虾米
口蘑
玉兰片
白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
643次
口蘑芙蓉蛋汤
主料:
鸡蛋
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
418次
西瓜鸡汤
主料:
西瓜
鸡肉
口味:
甜咸味
浏览次数:
566次
自制肉夹馍
主料:
猪里脊肉
口味:
香味
浏览次数:
507次
奶汤八宝布袋鸡
主料:
鸡
口味:
清香味
浏览次数:
1054次
口蘑炒肉
主料:
猪里脊肉
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
610次
鸡沾口蘑
主料:
口蘑
口味:
原本味
浏览次数:
492次
烩鸭舌掌
主料:
鸭掌
鸭舌
口蘑
冬笋
豌豆苗
口味:
香
浏览次数:
682次
口蘑子面筋
主料:
口蘑
水面筋
口味:
香味
浏览次数:
380次
德州扒鸡
主料:
鸡
口味:
五香味
浏览次数:
448次
杂锦西瓜鸡汤
主料:
西瓜
鸡肉
火腿
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
口蘑烧萝卜
主料:
口蘑
水萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
366次
口蘑香菇粥
主料:
粳米
口味:
清香味
浏览次数:
336次
五丁羹
主料:
鸡肉
玉兰片
口蘑
叉烧肉
口味:
清香味
浏览次数:
416次
鸭舌汤
主料:
鸭舌
口蘑
口味:
清香味
浏览次数:
363次
辣味雀丁
主料:
麻雀
口味:
辣味
浏览次数:
339次
酸汤鱼
主料:
鲶鱼
鲢鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
791次
冬笋黄瓜炒鹌鹑肉片
主料:
鹌鹑肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
463次
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口蘑营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
242
钾(毫克)
3106
磷(毫克)
1655
钙(毫克)
169
镁(毫克)
167
烟酸(毫克)
44.3
蛋白质(克)
38.7
碳水化合物(克)
31.6
铁(毫克)
19.4
膳食纤维(克)
17.2
锌(毫克)
9.04
维生素E(毫克)
8.57
锰(毫克)
5.96
铜(毫克)
5.88
钠(毫克)
5.2
脂肪(克)
3.3
维生素B2(毫克)
0.08
维生素B1(毫克)
0.07
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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