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口蘑
别名:白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘蘑
口蘑营养价值
浏览次数:
269次
食疗作用:
1.提高免疫力 口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。 2.保护肝脏 口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。 3.美容减肥 口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。
口蘑做法
口蘑菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
芙蓉口蘑汤
主料:
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
230次
三鲜鸭掌
主料:
鸭掌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
239次
砂锅豆腐汤
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
225次
氽虾蘑海
主料:
虾仁
口蘑
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
368次
汆虾仁
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
311次
烧南北
主料:
口蘑
口味:
清香味
浏览次数:
276次
汆鹌鹑
主料:
鹌鹑肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
296次
清蒸丸子
主料:
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
276次
清汤滑鸭球
主料:
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
328次
汤泡仔鸡
主料:
鸡
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
424次
三鲜鱼肚
主料:
鱼肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
968次
侉炖驼峰
主料:
驼峰
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
588次
三吃海蟹
主料:
海蟹
口味:
咸鲜味
浏览次数:
319次
罐焖鸡胗肝
主料:
鸡肫
鸡肝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
314次
清蒸整鸡
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
356次
软熘平鱼片
主料:
平鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
347次
大盘鸡
主料:
公鸡
口味:
香辣
浏览次数:
459次
奶汤鲜核桃仁
主料:
核桃
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
乌龙归海
主料:
虾仁
海螺
口蘑
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
330次
鸡油四蔬
主料:
口蘑
油菜
竹笋
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
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口蘑营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
242
钾(毫克)
3106
磷(毫克)
1655
钙(毫克)
169
镁(毫克)
167
烟酸(毫克)
44.3
蛋白质(克)
38.7
碳水化合物(克)
31.6
铁(毫克)
19.4
膳食纤维(克)
17.2
锌(毫克)
9.04
维生素E(毫克)
8.57
锰(毫克)
5.96
铜(毫克)
5.88
钠(毫克)
5.2
脂肪(克)
3.3
维生素B2(毫克)
0.08
维生素B1(毫克)
0.07
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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