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口蘑
别名:白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘蘑
口蘑营养价值
浏览次数:
271次
食疗作用:
1.提高免疫力 口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。 2.保护肝脏 口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。 3.美容减肥 口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。
口蘑做法
口蘑菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
烩口蘑豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
287次
芙蓉口蘑
主料:
口蘑
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
炒虾蘑海
主料:
对虾
口蘑
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
314次
珍珠口蘑
主料:
口蘑
青豆
豌豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
395次
肉末炖豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
271次
烧口蘑
主料:
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
口蘑鱼蓉羹
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
246次
口蘑焖野鸡
主料:
野鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
319次
全聚德鸭丁包
主料:
小麦面粉
鸭肉
口味:
原本味
浏览次数:
271次
口蘑鹌鹑蛋
主料:
口蘑
鹌鹑蛋
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
267次
烧明骨
主料:
鱼骨
口味:
咸鲜味
浏览次数:
368次
冬笋烩鲜菇
主料:
冬笋
金针菇
胡萝卜
香菇
口蘑
大葱
姜
盐
胡椒粉
白砂糖
酱油
蚝油
植物油
香油
料酒
口味:
咸鲜味
浏览次数:
244次
沙锅炖肥肠
主料:
猪肺
猪肝
猪心
猪大肠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
289次
口蘑炒草菇
主料:
口蘑
草菇
口味:
咸甜味
浏览次数:
456次
氽虾蘑海参
主料:
对虾
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
300次
蘑菇炒肉
主料:
口蘑
口味:
微辣
浏览次数:
264次
砂锅豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
385次
原蒸甲鱼裙腿
主料:
甲鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
327次
生鸡块炖龟肉
主料:
乌龟
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
493次
炸熘虾丸
主料:
虾仁(红
口味:
咸鲜味
浏览次数:
383次
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口蘑营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
242
钾(毫克)
3106
磷(毫克)
1655
钙(毫克)
169
镁(毫克)
167
烟酸(毫克)
44.3
蛋白质(克)
38.7
碳水化合物(克)
31.6
铁(毫克)
19.4
膳食纤维(克)
17.2
锌(毫克)
9.04
维生素E(毫克)
8.57
锰(毫克)
5.96
铜(毫克)
5.88
钠(毫克)
5.2
脂肪(克)
3.3
维生素B2(毫克)
0.08
维生素B1(毫克)
0.07
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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