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口蘑
别名:白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘蘑
口蘑营养价值
浏览次数:
272次
食疗作用:
1.提高免疫力 口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。 2.保护肝脏 口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。 3.美容减肥 口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。
口蘑做法
口蘑菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
茶树菇烧豆腐
主料:
豆腐
茶树菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
145次
双孢菇烧仔鸡
主料:
鸡
口蘑
口味:
香辣味
浏览次数:
160次
金枪鱼迷迭香咸挞
主料:
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
209次
干香双孢菇片
主料:
口蘑
口味:
香辣味
浏览次数:
209次
黄油口蘑
主料:
口蘑
口味:
其它口味
浏览次数:
142次
培根蘑菇土豆派
主料:
土豆
培根
口味:
奶香味
浏览次数:
274次
油白酱牛排
主料:
牛里脊肉
口味:
其它口味
浏览次数:
186次
茄汁蘑菇
主料:
口蘑
口味:
茄汁味
浏览次数:
147次
土豆火腿批萨
主料:
小麦面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
172次
酥皮口蘑浓汤
主料:
酥皮
口蘑
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
293次
菲力牛排
主料:
牛排
口味:
黑椒味
浏览次数:
302次
口蘑蕨菜汆豆腐
主料:
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
南瓜口蘑鲜汤
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
156次
溜炒肥肠
主料:
油面筋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
意大利披萨饼
主料:
小麦面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
254次
红咖喱鸡肉杂蔬
主料:
鸡腿
口味:
咖喱味
浏览次数:
230次
口蘑菜心
主料:
油菜
口蘑
口味:
家常味
浏览次数:
207次
纸锅八珍菌
主料:
金针菇
口蘑
香菇
草菇
猴头菇
白灵菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
黑椒牛排餐
主料:
牛排
口味:
其它口味
浏览次数:
153次
熏奶酪焗豆腐丸子
主料:
豆腐
猪肉馅
口味:
奶香味
浏览次数:
174次
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口蘑营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
242
钾(毫克)
3106
磷(毫克)
1655
钙(毫克)
169
镁(毫克)
167
烟酸(毫克)
44.3
蛋白质(克)
38.7
碳水化合物(克)
31.6
铁(毫克)
19.4
膳食纤维(克)
17.2
锌(毫克)
9.04
维生素E(毫克)
8.57
锰(毫克)
5.96
铜(毫克)
5.88
钠(毫克)
5.2
脂肪(克)
3.3
维生素B2(毫克)
0.08
维生素B1(毫克)
0.07
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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