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香菇

  1. 香菇

  2. 香菇营养价值
  3. 浏览次数：409次
  4. 食疗作用： 香菇性味甘、平、凉；归胃经。 有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。 主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。

香菇做法

香菇菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒
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香菇营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 19.00
  • 碳水化合物(克) 5.20
  • 脂肪(克) 0.30
  • 蛋白质(克) 2.20
  • 纤维素(克) 3.30
  • 维生素A(微克) 一
  • 维生素C(毫克) 1.00
  • 维生素E(毫克) 一
  • 胡罗卜素(微克) 一
  • 硫胺素(毫克) 一
  • 核黄素(毫克) 0.08
  • 烟酸(毫克) 2.00
  • 胆固醇(毫克) 一
  • 镁(毫克) 11.00
  • 钙(毫克) 2.00
  • 铁(毫克) 0.30
  • 锌(毫克) 0.66
  • 铜(毫克) 0.12
  • 锰(毫克) 0.25
  • 钾(毫克) 20.00
  • 磷(毫克) 53.00
  • 钠(毫克) 1.40
  • 硒(微克) 2.58

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