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口蘑
别名:白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘蘑
口蘑营养价值
浏览次数:
270次
食疗作用:
1.提高免疫力 口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。 2.保护肝脏 口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。 3.美容减肥 口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。
口蘑做法
口蘑菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
口蘑清汤
主料:
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
261次
口蘑焖豆腐
主料:
豆腐
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
290次
什锦豆腐卷
主料:
干豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
335次
笼蒸全鸭
主料:
北京填鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
367次
口蘑虾片
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
273次
口蘑焖肫
主料:
鸭肫
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
401次
口蘑焖里脊
主料:
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
255次
烧南北
主料:
玉兰片
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
230次
冬菇上素
主料:
口蘑
草菇
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
268次
口蘑烧菜心
主料:
油菜
口蘑
口味:
清香味
浏览次数:
263次
口蘑腰片汤
主料:
猪腰子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
388次
鲜口蘑蚕豆
主料:
蚕豆
口蘑
口味:
原本味
浏览次数:
757次
口蘑鸽方
主料:
雏鸽
口味:
咸鲜味
浏览次数:
231次
莴苣豆干炒酱
主料:
莴笋
豆腐干
口味:
酱香味
浏览次数:
316次
侉炖黄鱼
主料:
大黄鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
446次
清蒸萝卜
主料:
萝卜
口味:
清香味
浏览次数:
318次
砂锅全鸡
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
砂锅炖口蘑鸡
主料:
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
284次
三鲜茄子
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
227次
熘鸽蛋
主料:
鸽蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
269次
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口蘑营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
242
钾(毫克)
3106
磷(毫克)
1655
钙(毫克)
169
镁(毫克)
167
烟酸(毫克)
44.3
蛋白质(克)
38.7
碳水化合物(克)
31.6
铁(毫克)
19.4
膳食纤维(克)
17.2
锌(毫克)
9.04
维生素E(毫克)
8.57
锰(毫克)
5.96
铜(毫克)
5.88
钠(毫克)
5.2
脂肪(克)
3.3
维生素B2(毫克)
0.08
维生素B1(毫克)
0.07
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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