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口蘑
别名:白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘蘑
口蘑营养价值
浏览次数:
272次
食疗作用:
1.提高免疫力 口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。 2.保护肝脏 口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。 3.美容减肥 口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。
口蘑做法
口蘑菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
炒口蘑
主料:
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
425次
拆烩鳙鱼头
主料:
鲢鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
526次
烩鸭舌掌
主料:
鸭掌
鸭舌
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
552次
牡丹鸽蛋
主料:
鸽蛋
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
427次
烧煨面筋条
主料:
油面筋
口味:
椒麻味
浏览次数:
408次
鲁式神仙鸭子
主料:
鸭
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
480次
奶油蘑菇浓汤
主料:
牛奶
玉米
青豆
口蘑
口味:
浏览次数:
316次
奶酪蘑菇比萨
主料:
面粉
盐
白砂糖
酵母
黄油
牛奶
番茄酱
奶酪
口蘑
草菇
香菇
洋葱
黑胡椒
油
口味:
香
浏览次数:
153次
培根牛肉卷
主料:
牛里脊肉
口味:
浏览次数:
246次
清淡爽口的白萝卜蔬菜汤
主料:
白萝卜
0
口蘑
玉米
0
葱花
盐
口味:
香
浏览次数:
111次
火腿焗口蘑
主料:
口蘑
西红柿
火腿
口味:
香
浏览次数:
199次
微波炉做蘑菇火腿比萨
主料:
面粉
盐
白砂糖
黄油
酵母
牛奶
番茄酱
奶酪
火腿
口蘑
香菇
洋葱
黑胡椒
油
口味:
香
浏览次数:
146次
咖喱意大利通心粉
主料:
咖喱
口蘑
虾仁
胡萝卜
土豆
黄瓜
洋葱
口味:
香
浏览次数:
235次
奶香蘑菇面包
主料:
农夫面包1块
黄油
火腿
口蘑
柠檬汁
淡奶油
法香碎
盐
白胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
149次
口蘑胡萝卜烧鸡翅 [蝶儿美食]
主料:
鸡翅
口蘑
胡萝卜
口味:
香
浏览次数:
150次
冬日暖阳
主料:
猪肉
口蘑
盐
淀粉
鸡精
口味:
香
浏览次数:
88次
神仙鸭子
主料:
鸭
口味:
香
浏览次数:
234次
酥皮蘑菇汤
主料:
香菇
口蘑
黄油
面粉
鸡蛋
白糖
奶油
蒜蓉
盐
胡椒粉
葡萄酒
口味:
香
浏览次数:
141次
面包焗时蔬
主料:
口蘑
草菇
西兰花
玉米
口味:
浏览次数:
169次
口蘑肉片
主料:
口蘑
猪肉
口味:
香
浏览次数:
97次
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口蘑营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
242
钾(毫克)
3106
磷(毫克)
1655
钙(毫克)
169
镁(毫克)
167
烟酸(毫克)
44.3
蛋白质(克)
38.7
碳水化合物(克)
31.6
铁(毫克)
19.4
膳食纤维(克)
17.2
锌(毫克)
9.04
维生素E(毫克)
8.57
锰(毫克)
5.96
铜(毫克)
5.88
钠(毫克)
5.2
脂肪(克)
3.3
维生素B2(毫克)
0.08
维生素B1(毫克)
0.07
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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