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芥蓝
芥蓝营养价值
浏览次数:
247次
食疗作用:
传统医学认为它具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能。
芥蓝做法
芥蓝菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
三文鱼蒸蛋羹
主料:
鲑鱼
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
685次
上汤菜心
主料:
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
484次
腊肉芥蓝
主料:
芥蓝
腊肉
口味:
家常味
浏览次数:
594次
玉米笋炒芥蓝菜
主料:
芥蓝
玉米笋
口味:
香味
浏览次数:
916次
芥兰腊肉
主料:
芥蓝
口味:
香味
浏览次数:
322次
熘鸡卷
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
319次
芥蓝鳕鱼
主料:
鳕鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
600次
炒沙茶牛肉
主料:
口味:
酱香味
浏览次数:
413次
鸡球炒面
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1314次
酱芥蓝花片
主料:
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
391次
芥蓝头什锦丁
主料:
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
387次
桂林烩素
主料:
荸荠
油面筋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
388次
蔬菜色拉
主料:
芹菜
黄瓜
荷兰豆
芥蓝
孢子甘蓝
胡萝卜
口味:
甜味
浏览次数:
425次
七彩肉丁
主料:
腰果
红萝卜
芥蓝
竹笋
洋葱
口味:
咸鲜味
浏览次数:
313次
火腿烧盖蓝菜
主料:
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
249次
翡翠长春
主料:
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
354次
杏仁拌芥兰
主料:
芥蓝
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
342次
椒炝芥蓝
主料:
芥蓝
口味:
椒麻味
浏览次数:
384次
菜远鸭片
主料:
鸭肉
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
菜远鸡肝鸽片
主料:
雏鸽
鸡肝
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
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芥蓝营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
7.00
碳水化合物(克)
2.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.30
纤维素(克)
2.80
维生素A(微克)
47.00
维生素C(毫克)
7.00
维生素E(毫克)
1.29
胡罗卜素(微克)
280.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
5.00
钙(毫克)
23.00
铁(毫克)
0.70
锌(毫克)
0.25
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.10
钾(毫克)
316.00
磷(毫克)
35.00
钠(毫克)
41.10
硒(微克)
0.95
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