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口蘑
别名:白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘蘑
口蘑营养价值
浏览次数:
269次
食疗作用:
1.提高免疫力 口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。 2.保护肝脏 口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。 3.美容减肥 口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。
口蘑做法
口蘑菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
黄芪蒸乳鸽
主料:
雏鸽
口味:
原本味
浏览次数:
409次
一品海参
主料:
0
冬笋
口蘑
火腿
干贝
酱油
料酒
盐
味精
0
豆粉
0
口味:
咸鲜味
浏览次数:
229次
口蘑烩鸡腰
主料:
鸡腰子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
497次
虾酱烩三菇
主料:
虾酱
金针菇
草菇
口蘑
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
306次
口蘑汤泡肚
主料:
猪肚
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
300次
口蘑锅巴汤
主料:
口蘑
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
272次
肉片口蘑炖白菜
主料:
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
370次
鱼头锅
主料:
鲢鱼
口味:
家常味
浏览次数:
382次
清汤鸭块
主料:
油皮
干豆腐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
356次
肉片口蘑烧白菜
主料:
口蘑
白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
249次
鳜鱼汤
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
432次
烩青虾口蘑
主料:
青虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
327次
荷包鸡
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
263次
葱汁鸡
主料:
鸡
口味:
酸甜味
浏览次数:
538次
双菇炖南蛇
主料:
蛇肉
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
401次
清汤肚丝
主料:
猪肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
296次
鸭包口蘑
主料:
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
243次
鸭腰烧口蘑
主料:
鸭肫
口蘑
口味:
咸鲜味
浏览次数:
548次
银针鸡汁鱼片
主料:
鳜鱼
口味:
清香味
浏览次数:
294次
银丝鲫鱼
主料:
鲫鱼
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
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口蘑营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
242
钾(毫克)
3106
磷(毫克)
1655
钙(毫克)
169
镁(毫克)
167
烟酸(毫克)
44.3
蛋白质(克)
38.7
碳水化合物(克)
31.6
铁(毫克)
19.4
膳食纤维(克)
17.2
锌(毫克)
9.04
维生素E(毫克)
8.57
锰(毫克)
5.96
铜(毫克)
5.88
钠(毫克)
5.2
脂肪(克)
3.3
维生素B2(毫克)
0.08
维生素B1(毫克)
0.07
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
碘(微克)
一
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