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>> 豌豆苗
豌豆苗
别名:寒豆苗、豆苗
豌豆苗营养价值
浏览次数:
274次
食疗作用:
利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
豌豆苗做法
豌豆苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
鸡丝扒豆苗
主料:
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
291次
炖酥蛋
主料:
鸡蛋
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
303次
煮干丝
主料:
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
237次
家常泡蛋汤
主料:
鸡蛋
鸡蛋黄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
279次
四宝元盅
主料:
鸡胸脯肉
猪肚
白萝卜
火腿
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
芦笋鸡丝汤
主料:
芦笋
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
402次
啤酒蒸鸡翅
主料:
鸡翅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
342次
落叶琵琶虾
主料:
河虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
293次
清汤鸭掌
主料:
鸭掌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
猪肝豌豆苗汤
主料:
猪肝
口味:
微辣
浏览次数:
288次
沙锅白肉干丝
主料:
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
205次
双龙戏凤丝
主料:
鸡胸脯肉
对虾
掐不齐
豌豆苗
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
356次
罗汉菜心
主料:
油菜心
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
467次
生扒方肉
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
337次
鲑鱼起司松饼
主料:
小麦面粉
口味:
清香味
浏览次数:
373次
竹荪响螺汤
主料:
螺
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
282次
豆苗炒鸡蛋
主料:
鸡蛋
豌豆苗
荸荠
口味:
甜味
浏览次数:
342次
畏公豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
321次
梅花鸡片
主料:
鸡胸脯肉
银耳
口味:
咸鲜味
浏览次数:
304次
冬笋豆苗
主料:
冬笋
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
318次
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豌豆苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34
胡萝卜素(微克)
2667
维生素A(微克)
445
钾(毫克)
222
叶酸(微克)
99.5
维生素C(毫克)
67
磷(毫克)
67
钙(毫克)
40
镁(毫克)
21
钠(毫克)
18.5
碳水化合物(克)
4.6
铁(毫克)
4.2
蛋白质(克)
4
维生素E(毫克)
2.46
膳食纤维(克)
1.9
烟酸(毫克)
1.1
硒(微克)
1.09
脂肪(克)
0.8
锌(毫克)
0.77
锰(毫克)
0.76
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.05
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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