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>> 豌豆苗
豌豆苗
别名:寒豆苗、豆苗
豌豆苗营养价值
浏览次数:
274次
食疗作用:
利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
豌豆苗做法
豌豆苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
糟鱼肉圆汤
主料:
青鱼
口味:
糟香味
浏览次数:
342次
滑熘草鱼片
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
402次
萝卜丝汆鲫鱼汤
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
388次
三丝黄雀
主料:
竹笋
豆腐干
豌豆苗
油皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
294次
香螺春笋汤
主料:
香螺
口味:
咸鲜味
浏览次数:
440次
氽鸡茸虾球
主料:
青虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
325次
菠萝虾片
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
439次
香菇萝卜汤
主料:
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
291次
子姜鸭脯
主料:
鸭胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
364次
春笋塘鳢片
主料:
塘鳢鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
420次
双蛋浸时蔬
主料:
咸鸭蛋
豌豆苗
草菇
口味:
甜味
浏览次数:
323次
炒素蟹粉
主料:
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
578次
扁大肉酥
主料:
口味:
甜咸味
浏览次数:
345次
虾籽明玉参
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
337次
蚕丝肚
主料:
猪肚
口味:
香辣
浏览次数:
286次
成都子鸡
主料:
鸡
口味:
酱香味
浏览次数:
468次
清蒸鸭掌
主料:
鸭掌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
296次
三鲜鸭掌
主料:
鸭掌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
241次
凤爪豆腐
主料:
鸡爪
口味:
咸鲜味
浏览次数:
267次
奶汤干丝
主料:
豆腐干
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
376次
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豌豆苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34
胡萝卜素(微克)
2667
维生素A(微克)
445
钾(毫克)
222
叶酸(微克)
99.5
维生素C(毫克)
67
磷(毫克)
67
钙(毫克)
40
镁(毫克)
21
钠(毫克)
18.5
碳水化合物(克)
4.6
铁(毫克)
4.2
蛋白质(克)
4
维生素E(毫克)
2.46
膳食纤维(克)
1.9
烟酸(毫克)
1.1
硒(微克)
1.09
脂肪(克)
0.8
锌(毫克)
0.77
锰(毫克)
0.76
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.05
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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