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>> 豌豆苗
豌豆苗
别名:寒豆苗、豆苗
豌豆苗营养价值
浏览次数:
275次
食疗作用:
利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
豌豆苗做法
豌豆苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
爱心蔬菜蛋饼
主料:
南瓜
口味:
浏览次数:
285次
鳄梨鳗鱼五彩卷
主料:
鳗鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
588次
清蒸头尾炒鱼丝
主料:
青鱼
口味:
其它口味
浏览次数:
345次
日式茶碗蒸
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
211次
口蘑泡肚汤
主料:
猪肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
189次
如意双菇
主料:
金针菇
蟹味菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
143次
羊肚菌浓汤煨豆苗
主料:
豌豆苗
羊肚菌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
264次
时蔬烩四宝
主料:
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
159次
凉拌豌豆苗
主料:
豌豆苗
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
168次
韩式拌黄瓜
主料:
黄瓜
口味:
香辣味
浏览次数:
192次
上汤豆苗
主料:
豌豆苗
高汤
口味:
咸鲜味
浏览次数:
208次
鲜蔬鸟巢
主料:
鹌鹑蛋
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
173次
一品汽锅鸡
主料:
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
217次
海鲜米线
主料:
米线
口味:
咸鲜味
浏览次数:
200次
培根凉拌豌豆苗
主料:
豌豆苗
培根
口味:
咸鲜味
浏览次数:
152次
煎牛仔骨
主料:
牛仔骨
口味:
香辣味
浏览次数:
350次
葱香蚝油粤式炒面
主料:
鸡蛋面
口味:
葱香味
浏览次数:
292次
麻辣米线
主料:
米线
口味:
麻辣味
浏览次数:
321次
鱼糕汤
主料:
豌豆苗
鱼糕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
504次
柚子虾沙律
主料:
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
236次
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豌豆苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34
胡萝卜素(微克)
2667
维生素A(微克)
445
钾(毫克)
222
叶酸(微克)
99.5
维生素C(毫克)
67
磷(毫克)
67
钙(毫克)
40
镁(毫克)
21
钠(毫克)
18.5
碳水化合物(克)
4.6
铁(毫克)
4.2
蛋白质(克)
4
维生素E(毫克)
2.46
膳食纤维(克)
1.9
烟酸(毫克)
1.1
硒(微克)
1.09
脂肪(克)
0.8
锌(毫克)
0.77
锰(毫克)
0.76
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.05
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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