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>> 豌豆苗
豌豆苗
别名:寒豆苗、豆苗
豌豆苗营养价值
浏览次数:
275次
食疗作用:
利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
豌豆苗做法
豌豆苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
汆虾仁
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
315次
清汤菊花干贝
主料:
干贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
281次
生煎虾饼
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
398次
樱桃肉
主料:
口味:
甜咸味
浏览次数:
430次
炖家野
主料:
母鸡
野鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
黄金菇炒黄瓜
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
345次
竹荪双脆汤
主料:
猪肚
鸡肫
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
307次
豆苗鸡丝汤
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
257次
鲜奶鲫鱼汤
主料:
牛奶
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
猪肝豌豆苗汤
主料:
猪肝
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
215次
清汤鸡豆花
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
235次
软溜丸子
主料:
口味:
原本味
浏览次数:
317次
煨冬笋
主料:
冬笋
口味:
甜咸味
浏览次数:
281次
香菇鱼球汤
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
254次
芙蓉鱼片
主料:
鲢鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
471次
扒龙须菜
主料:
芦笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
259次
太后肉
主料:
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
清汤绣球银耳
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
水晶鸭舌
主料:
鸭舌
口味:
咸鲜味
浏览次数:
249次
炒生鸡丝豆苗
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
452次
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豌豆苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34
胡萝卜素(微克)
2667
维生素A(微克)
445
钾(毫克)
222
叶酸(微克)
99.5
维生素C(毫克)
67
磷(毫克)
67
钙(毫克)
40
镁(毫克)
21
钠(毫克)
18.5
碳水化合物(克)
4.6
铁(毫克)
4.2
蛋白质(克)
4
维生素E(毫克)
2.46
膳食纤维(克)
1.9
烟酸(毫克)
1.1
硒(微克)
1.09
脂肪(克)
0.8
锌(毫克)
0.77
锰(毫克)
0.76
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.05
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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