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>> 豌豆苗
豌豆苗
别名:寒豆苗、豆苗
豌豆苗营养价值
浏览次数:
275次
食疗作用:
利尿 止泻 消肿 止痛 助消化 益中气 调营卫 利小便 消痈肿 解乳石毒治脚气 乳汁不通 脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泄痢
豌豆苗做法
豌豆苗菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
奶汤鱼唇
主料:
鱼唇
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
419次
凤片鸽蛋汤
主料:
鸽蛋
鸡胸脯肉
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
烩金银丝
主料:
鸡胸脯肉
火腿
口味:
清香味
浏览次数:
297次
花浪香菇
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
520次
砂锅鱼肚汤
主料:
鱼肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
281次
炸熘肉卷
主料:
猪网油
口味:
五香味
浏览次数:
308次
鸡汤鱼卷
主料:
青鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
438次
竹荪鱼丸
主料:
鲻鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
495次
汤泡鱼生
主料:
豌豆苗
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
553次
口蘑锅巴
主料:
口蘑
豌豆苗
口味:
清香味
浏览次数:
666次
三鲜豆苗
主料:
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
338次
清蒸鲜蹄
主料:
猪蹄
口味:
葱香味
浏览次数:
331次
寿长百年
主料:
虾仁
海参
叉烧肉
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
846次
扬州煮千丝
主料:
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
475次
芙蓉鸡片
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
390次
大煮干丝
主料:
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
452次
豆苗猪血汤
主料:
猪血
豌豆苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
420次
莼菜玻璃鸡片汤
主料:
鸡胸脯肉
莼菜
豌豆苗
口味:
清香味
浏览次数:
464次
烩鸭舌掌
主料:
鸭掌
鸭舌
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
552次
豌豆苗拌香干
主料:
豌豆苗
豆腐干(
口味:
香
浏览次数:
221次
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豌豆苗营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
34
胡萝卜素(微克)
2667
维生素A(微克)
445
钾(毫克)
222
叶酸(微克)
99.5
维生素C(毫克)
67
磷(毫克)
67
钙(毫克)
40
镁(毫克)
21
钠(毫克)
18.5
碳水化合物(克)
4.6
铁(毫克)
4.2
蛋白质(克)
4
维生素E(毫克)
2.46
膳食纤维(克)
1.9
烟酸(毫克)
1.1
硒(微克)
1.09
脂肪(克)
0.8
锌(毫克)
0.77
锰(毫克)
0.76
铜(毫克)
0.2
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.05
维生素B6(毫克)
0.05
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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