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春笋
春笋营养价值
浏览次数:
296次
食疗作用:
中医认为春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。 现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
春笋做法
春笋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
猪肚鸡脯羹
主料:
春笋
火腿
红萝卜
鸡胸脯肉
猪肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
642次
西芹炒螺丁
主料:
海螺肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
395次
春笋炖鹌鹑
主料:
鹌鹑肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
396次
春笋红烧肉
主料:
春笋
五花肉
口味:
酱香味
浏览次数:
465次
香糟汁田鸡
主料:
田鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
659次
芦笋炒扇贝
主料:
扇贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1965次
酱汁春笋
主料:
春笋
甜面酱
白糖
鸡精
虾
麻油
鲜汤
口味:
酱香味
浏览次数:
448次
黄焖春笋
主料:
春笋
口味:
咸甜味
浏览次数:
371次
豆仁饭
主料:
粳米
蚕豆
春笋
口味:
清香味
浏览次数:
705次
烧拌春笋
主料:
春笋
口味:
香味
浏览次数:
414次
春笋肉丝
主料:
猪里脊肉
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
374次
榨菜肉丝粥
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
388次
步鱼蔬菜羹
主料:
塘鳢鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
538次
熏笋
主料:
春笋
口味:
五香味
浏览次数:
368次
竹笋腌鲜
主料:
咸肉
春笋
口味:
清香味
浏览次数:
712次
麻辣三丝
主料:
春笋
莴笋
口味:
麻辣味
浏览次数:
440次
五彩白玉
主料:
虾仁
春笋
火腿
豌豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
378次
春笋炒肉丝
主料:
春笋
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
663次
南肉煮竹笋
主料:
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
395次
南肉春笋
主料:
咸肉
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
360次
共 208条/11 页 20 条/页
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春笋营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
196.00
碳水化合物(克)
57.10
脂肪(克)
4.00
蛋白质(克)
26.00
纤维素(克)
43.20
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.32
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
22.00
钙(毫克)
31.00
铁(毫克)
4.20
锌(毫克)
3.30
铜(毫克)
1.94
锰(毫克)
2.20
钾(毫克)
1754.00
磷(毫克)
222.00
钠(毫克)
0.70
硒(微克)
2.34
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