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麻油
  1. 麻油

  2. 别名:胡麻、油麻、巨胜、脂麻、香油 麻油营养价值
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  4. 食疗作用:(1)延缓衰老:纯麻油含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。 (2)保护血管:纯麻油含有非常丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 (3)润肠通便:习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口纯麻油,能润肠通便。 (4)减轻烟酒毒害:有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点纯麻油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤,以及肺部烟斑的形成,同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点纯麻油,则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。 (5)保护嗓子:常喝纯麻油能增强声带弹性,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。 (6)治疗鼻炎:慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处,有很好的效果。

麻油做法

麻油菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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麻油营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)900
  • 维生素E(毫克)389.9
  • 脂肪(克)100
  • 磷(毫克)5
  • 钙(毫克)3
  • 镁(毫克)1
  • 钠(毫克)0.6
  • 锌(毫克)0.3
  • 铁(毫克)0.2
  • 锰(毫克)0.03
  • 铜(毫克)0.02
  • 维生素B12(毫克)
  • 维生素B6(毫克)
  • 叶酸(微克)
  • 碳水化合物(克)
  • 碘(微克)
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