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麻油
别名:胡麻、油麻、巨胜、脂麻、香油
麻油营养价值
浏览次数:
238次
食疗作用:
(1)延缓衰老:纯麻油含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。 (2)保护血管:纯麻油含有非常丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 (3)润肠通便:习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口纯麻油,能润肠通便。 (4)减轻烟酒毒害:有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点纯麻油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤,以及肺部烟斑的形成,同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点纯麻油,则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。 (5)保护嗓子:常喝纯麻油能增强声带弹性,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。 (6)治疗鼻炎:慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处,有很好的效果。
麻油做法
麻油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
葱香鲫鱼脯
主料:
鲫鱼
口味:
葱香味
浏览次数:
431次
术后鸽子汤
主料:
鸽子
大红枣
咸肉数片
口味:
咸鲜味
浏览次数:
276次
酸豆角炒肉末
主料:
酸豆角
猪肉
口味:
咸酸味
浏览次数:
336次
春笋炒肉丝
主料:
春笋
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
661次
什锦面片汤
主料:
高筋面粉
虾仁
竹笋
口味:
五香味
浏览次数:
372次
凉拌马兰头
主料:
马兰头
香干
花生米
口味:
香味
浏览次数:
536次
清炖蹄膀
主料:
猪前蹄膀
口味:
香味
浏览次数:
443次
凉拌金针菇
主料:
金针菇
口味:
清淡味
浏览次数:
498次
白斩鸡
主料:
三黄鸡
口味:
清淡味
浏览次数:
1020次
遵义豆花面
主料:
小麦面粉
黄豆
口味:
香味
浏览次数:
583次
辣椒蟹
主料:
蟹
口味:
辣味
浏览次数:
367次
财源滚滚
主料:
藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
288次
菠菜羹
主料:
菠菜
火腿
玉米
蛋白
高汤
盐
味精
麻油
太白粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
桂花肉
主料:
猪肉
口味:
炸烧味
浏览次数:
492次
凉拌海蜇
主料:
海蜇皮
口味:
咸酸味
浏览次数:
291次
豆豉鸡
主料:
洋葱
豆豉
蒜末
青椒
葱花
酱油
盐
味精
水
太白粉
麻油
酱油
米酒
盐
太白粉
糖
口味:
咸鲜味
浏览次数:
292次
灯影牛肉干
主料:
牛肉
口味:
清香味
浏览次数:
598次
烧牛肉
主料:
牛软肋肉
卷心菜
青辣椒
水发香菇
麻油
牛肉汤
口味:
咸鲜味
浏览次数:
348次
凉拌茄子
主料:
茄子(紫
口味:
咸鲜味
浏览次数:
387次
锅塌里脊
主料:
小农鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
437次
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麻油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
900
维生素E(毫克)
389.9
脂肪(克)
100
磷(毫克)
5
钙(毫克)
3
镁(毫克)
1
钠(毫克)
0.6
锌(毫克)
0.3
铁(毫克)
0.2
锰(毫克)
0.03
铜(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
碳水化合物(克)
一
碘(微克)
一
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