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麻油
别名:胡麻、油麻、巨胜、脂麻、香油
麻油营养价值
浏览次数:
238次
食疗作用:
(1)延缓衰老:纯麻油含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。 (2)保护血管:纯麻油含有非常丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。 (3)润肠通便:习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口纯麻油,能润肠通便。 (4)减轻烟酒毒害:有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点纯麻油,可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤,以及肺部烟斑的形成,同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点纯麻油,则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。 (5)保护嗓子:常喝纯麻油能增强声带弹性,使声门张合灵活有力,对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。 (6)治疗鼻炎:慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处,有很好的效果。
麻油做法
麻油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
雪菜肉松烩鳕宝
主料:
0
绞肉
蒜
红辣椒
香菇
糖
麻油
水
太白粉
口味:
香
浏览次数:
196次
红烧羊肉炉
主料:
羊肉
葱
麻油
豆瓣酱
酱油
米酒
高汤
红萝卜
白萝卜
香料
甘草
香叶
桂皮
花椒
草果
口味:
香
浏览次数:
167次
姜炖羊肉
主料:
羊肉
姜片
麻油
米酒
水
盐
鸡粉
口味:
香
浏览次数:
141次
芝麻酥饼
主料:
芝麻
面粉
白糖
猪油
麻油
高筋面粉
低筋面粉
糖粉
猪油
盐
水
低筋面粉
猪油
芝麻
口味:
香
浏览次数:
235次
沙拉海鲜饺
主料:
虾仁
0
肥肉
0
红萝卜
香菜
盐
太白粉
鸡粉
糖
胡椒粉
麻油
猪油
沙拉酱
口味:
香
浏览次数:
172次
碧绿韭菜饺
主料:
0
虾仁
肥肉
太白粉
盐
0
太白粉
水
糖
鸡粉
胡椒粉
麻油
猪油
口味:
香
浏览次数:
174次
虾仁蒸烧卖
主料:
虾仁
绞肉
肥肉
虾仁
盐
太白粉
鸡粉
糖
麻油
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
150次
醋香鱼块
主料:
鱼
油
芝麻
香菜
大蒜
酱油
糖
醋
麻油
米酒
糖
酱油
五香粉
口味:
香
浏览次数:
112次
火腿拌三丝
主料:
火腿
绿豆芽
金针菇
彩椒
醋
盐
鸡精
油
麻油
口味:
香
浏览次数:
144次
潮洲蒸粉果
主料:
0
太白粉
水
0
叉烧肉
冬菇
0
0
水
0
葱花
盐
鸡粉
糖
胡椒粉
麻油
口味:
香
浏览次数:
130次
柠檬嫩鸡柳
主料:
鸡胸
柠檬
洋葱
胡萝卜
盐
麻油
鸡精
橄榄油
口味:
香
浏览次数:
116次
香煎韭菜饼
主料:
韭菜
虾仁
0
肥肉
冬菇
盐
太白粉
糖
鸡粉
胡椒粉
麻油
猪油
口味:
香
浏览次数:
182次
泡菜甜不辣锅
主料:
0
泡菜
黄豆芽
洋葱
水
麻油
姜末
蒜泥
酱油
盐
口味:
辣
浏览次数:
168次
最简单的方法做出最滑嫩的白切鸡
主料:
三黄鸡
姜
水
黄酒
姜末
蒜末
鱼
蚝油
鲜贝
辣椒
辣椒面
胡椒粉
麻油
米
口味:
香
浏览次数:
132次
苏式月饼
主料:
小麦面粉
糯米粉
口味:
香
浏览次数:
208次
烧卖炸云吞便当
主料:
绞肉
虾仁
荸荠
肥肉
葱末
红萝卜
盐
胡椒
糖
米酒
米酒
麻油
太白粉
口味:
香
浏览次数:
201次
XO酱蒸鱼腩
主料:
草鱼
蒜
红辣椒
姜片
葱
豆豉
盐
鸡粉
糖
XO酱
太白粉
蚝油
麻油
胡椒
油
口味:
香
浏览次数:
126次
简易煎饼
主料:
绞肉
虾米
香菇
荸荠
水
芝麻
葱末
姜
水
盐
酱油
胡椒粉
味精
麻油
太白粉
口味:
香
浏览次数:
130次
拌面
主料:
面条
香肠
葱丝
酱油
精盐
味精
麻油
虾皮
口味:
香
浏览次数:
162次
我家的咸蛋黄炒苦瓜
主料:
咸蛋
苦瓜
蒜头
盐
鸡粉
麻油
口味:
香
浏览次数:
155次
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麻油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
900
维生素E(毫克)
389.9
脂肪(克)
100
磷(毫克)
5
钙(毫克)
3
镁(毫克)
1
钠(毫克)
0.6
锌(毫克)
0.3
铁(毫克)
0.2
锰(毫克)
0.03
铜(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
碳水化合物(克)
一
碘(微克)
一
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