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油菜心
油菜心营养价值
浏览次数:
270次
食疗作用:
油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾;茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
油菜心做法
油菜心菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
豆腐菜远牛肉汤
主料:
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
214次
洞庭玉珠水鱼
主料:
甲鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
269次
香菇锅粑
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
307次
鸽蛋菜心粥
主料:
粳米
鸽蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
159次
双菇豆腐
主料:
口味:
咸甜味
浏览次数:
396次
玉兰豆腐
主料:
番茄
口味:
咸鲜味
浏览次数:
259次
江南豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
232次
素鸽蛋
主料:
豆浆
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
331次
原焖鱼翅
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
733次
将军过桥
主料:
黑鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
329次
鸡油广肚
主料:
鱼肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
193次
菜心烧鱼丸
主料:
鳜鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
246次
笋片绣球
主料:
冬笋
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
222次
紫云豆花汤
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
532次
烩虾腰
主料:
虾仁
鸡腰子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
310次
鸽蛋鲍鱼
主料:
鲍鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
241次
玉片蜇头
主料:
海蜇头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
433次
香辣果子狸
主料:
油菜心
口味:
香辣
浏览次数:
399次
蚝油花菇
主料:
花菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
339次
麒麟海参
主料:
鲍鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
441次
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油菜心营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
2.70
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
1.30
纤维素(克)
2.20
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
铁(毫克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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