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油菜心
油菜心营养价值
浏览次数:
270次
食疗作用:
油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾;茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
油菜心做法
油菜心菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
荸荠狮子头
主料:
荸荠
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
244次
鸡丝银鱼汤
主料:
银鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
313次
清炖武山鸡
主料:
乌骨鸡
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
660次
沙锅冻豆腐
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
239次
菜心鸽蛋蘑菇汤
主料:
鸽蛋
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
332次
粟子煲鸡
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
363次
三杯鸡块
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
214次
黑枣猪心汤
主料:
猪心
油菜心
口味:
甜味
浏览次数:
271次
芙蓉鱼肚
主料:
鱼肚
鸡蛋清
口味:
咸鲜味
浏览次数:
178次
虾籽海参
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
296次
干酱高笋
主料:
茭白
口味:
酱香味
浏览次数:
335次
一品百花汤
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
342次
清汤素鱼圆
主料:
绿豆面
全脂牛奶粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
604次
椒油菜汤
主料:
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
305次
焖拌青菜
主料:
油菜心
口味:
酸甜味
浏览次数:
241次
烧素烩
主料:
油豆腐
豆腐干
口味:
椒麻味
浏览次数:
347次
红烧牛鞭
主料:
口味:
甜味
浏览次数:
343次
砂锅三鲜汤
主料:
鲢鱼头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
279次
明火珍珠
主料:
鹌鹑蛋
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
297次
虾皮汤
主料:
虾皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
259次
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油菜心营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
2.70
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
1.30
纤维素(克)
2.20
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
铁(毫克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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