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虾皮
虾皮营养价值
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214次
食疗作用:
1.预防妊娠高血压 钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。 2.保护心血管 虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。 3.缓解神经衰弱 虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。 4.增强体质 老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
虾皮做法
虾皮菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
青蒜炒鸡蛋
主料:
鸡蛋
口味:
清香味
浏览次数:
287次
南瓜虾皮汤
主料:
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
541次
酸汤水饺
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
518次
四宝饭
主料:
胡萝卜
黄瓜
鸡蛋
剩米饭
虾皮
口味:
香味
浏览次数:
392次
虾皮烧豆腐
主料:
口味:
微辣
浏览次数:
531次
虾皮炒黄瓜片
主料:
黄瓜
口味:
清香味
浏览次数:
327次
豆腐卤
主料:
豆腐(南)
口味:
香味
浏览次数:
385次
虾皮卷心菜馅饼
主料:
小麦面粉
圆白菜
虾皮
口味:
清香味
浏览次数:
452次
虾皮木耳烧萝卜
主料:
胡萝卜
干木耳
虾皮
口味:
家常味
浏览次数:
413次
虾皮海带汤
主料:
海带
虾皮
口味:
家常味
浏览次数:
459次
荠菜馄饨
主料:
小麦面粉
荠菜
猪腿肉
口味:
咸香味
浏览次数:
833次
韭菜馅饼
主料:
小麦面粉
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
661次
虾皮香芹燕麦粥
主料:
燕麦片
口味:
清香味
浏览次数:
344次
萝卜丝豆腐汤
主料:
萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
329次
牡蛎虾皮粥
主料:
粳米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
381次
虾皮糙米粥
主料:
糙米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
331次
虾皮鸡蛋羹
主料:
土鸡蛋
口味:
清香味
浏览次数:
361次
虾皮冬瓜汤
主料:
冬瓜
洗净去皮切成片
口味:
清香味
浏览次数:
384次
酱香拌菠菜
主料:
菠菜
黄豆酱
口味:
香味
浏览次数:
311次
皮蛋杂粮粥
主料:
小米
薏米
糯米
糙米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
332次
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虾皮营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
153
钠(毫克)
5057.7
钙(毫克)
991
钾(毫克)
617
磷(毫克)
582
胆固醇(毫克)
428
镁(毫克)
265
碘(微克)
264.5
硒(微克)
74.43
蛋白质(克)
30.7
维生素A(微克)
19
铁(毫克)
6.7
烟酸(毫克)
3.1
碳水化合物(克)
2.5
脂肪(克)
2.2
锌(毫克)
1.93
铜(毫克)
1.08
维生素E(毫克)
0.92
锰(毫克)
0.82
维生素B2(毫克)
0.14
维生素B1(毫克)
0.02
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
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