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银鱼
别名:冰鱼,玻璃鱼,王余鱼,脍残鱼,银条鱼,面条鱼
银鱼营养价值
浏览次数:
319次
食疗作用:
1.润肺止咳 银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。 2.增强免疫力 据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。
银鱼做法
银鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
白玉银鱼羹
主料:
银鱼
口味:
果汁味
浏览次数:
746次
银鱼仔蟹锅
主料:
螃蟹
银鱼
口味:
家常味
浏览次数:
940次
银鱼饺
主料:
银鱼
韭黄
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
611次
银鱼芥菜粥
主料:
粳米
芥菜
银鱼
盐
口味:
香味
浏览次数:
713次
玉米银鱼鸡蛋煎
主料:
银鱼
玉米粒
口味:
清香味
浏览次数:
445次
六合清汤丸
主料:
橘饼
荸荠
银鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
322次
银鱼煎蛋
主料:
银鱼
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
428次
冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤
主料:
冬瓜
银鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
344次
小银鱼粥
主料:
银鱼
口味:
清香味
浏览次数:
314次
银鱼烩苡仁
主料:
银鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
385次
生滚白饭鱼粥
主料:
粳米
银鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
576次
耳朵面配番茄银鱼汁
主料:
口味:
茄汁味
浏览次数:
517次
双丝银鱼羹
主料:
银鱼
火腿
竹笋
鸡蛋清
口味:
咸鲜味
浏览次数:
314次
太湖银鱼
主料:
银鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
香辣银鱼
主料:
银鱼
口味:
香辣
浏览次数:
368次
银鱼芥菜粥
主料:
粳米
芥菜
银鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
318次
奶汁银鱼
主料:
银鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
350次
韭菜炒银鱼
主料:
银鱼
韭菜
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
351次
白饭鱼蒸蛋
主料:
鸡蛋
银鱼
口味:
原本味
浏览次数:
480次
银鱼煎蛋
主料:
银鱼
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
348次
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银鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
105
胆固醇(毫克)
361
钾(毫克)
246
钙(毫克)
46
镁(毫克)
25
磷(毫克)
22
蛋白质(克)
17.2
硒(微克)
9.54
钠(毫克)
8.6
脂肪(克)
4
维生素E(毫克)
1.86
铁(毫克)
0.9
烟酸(毫克)
0.2
锌(毫克)
0.16
锰(毫克)
0.07
维生素B2(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.03
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
铜(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素A(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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