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银鱼
  1. 银鱼

  2. 别名:冰鱼,玻璃鱼,王余鱼,脍残鱼,银条鱼,面条鱼 银鱼营养价值
  3. 浏览次数:98次
  4. 食疗作用:1.润肺止咳 银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。 2.增强免疫力 据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。

银鱼做法

银鱼菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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银鱼营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)105
  • 胆固醇(毫克)361
  • 钾(毫克)246
  • 钙(毫克)46
  • 镁(毫克)25
  • 磷(毫克)22
  • 蛋白质(克)17.2
  • 硒(微克)9.54
  • 钠(毫克)8.6
  • 脂肪(克)4
  • 维生素E(毫克)1.86
  • 铁(毫克)0.9
  • 烟酸(毫克)0.2
  • 锌(毫克)0.16
  • 锰(毫克)0.07
  • 维生素B2(毫克)0.05
  • 维生素B1(毫克)0.03
  • 叶酸(微克)
  • 维生素B12(毫克)
  • 维生素B6(毫克)
  • 铜(毫克)
  • 碳水化合物(克)
  • 胡萝卜素(微克)
  • 维生素C(毫克)
  • 维生素A(微克)
  • 膳食纤维(克)
  • 碘(微克)
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