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油菜心
油菜心营养价值
浏览次数:
274次
食疗作用:
油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾;茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血。种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
油菜心做法
油菜心菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
红烧黄花菜
主料:
黄花菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
281次
龙须扒菜心
主料:
芦笋
油菜心
口味:
咸鲜味
浏览次数:
242次
烧玉丸
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
246次
焦熘肠圈
主料:
猪大肠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
259次
砂锅炖甲鱼
主料:
甲鱼
母鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
360次
黄瓜拌虾片
主料:
对虾
黄瓜
口味:
清香味
浏览次数:
544次
鹑蛋银耳
主料:
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
扣四丝
主料:
鸡肉
冬笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
沙锅菜心狮子头
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
332次
豆腐鲫鱼
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
237次
烩鱼白
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
266次
沙锅三鲜(一)
主料:
白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
272次
玉兔烧肉
主料:
五花肉
口味:
原本味
浏览次数:
382次
鱼片菜心
主料:
黑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
234次
干酱茭白
主料:
茭白
口味:
咸鲜味
浏览次数:
306次
炸豆腐烧香菇
主料:
油菜心
口味:
葱香味
浏览次数:
304次
炒面
主料:
面条(生
口味:
清香味
浏览次数:
267次
沙锅蹄筋
主料:
猪蹄筋
口味:
原本味
浏览次数:
322次
白扒鲨鱼头
主料:
鲨鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
395次
白扒海参
主料:
猪蹄筋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
594次
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油菜心营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
2.70
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
1.30
纤维素(克)
2.20
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
铁(毫克)
一
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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