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草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
449次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
牡丹火锅
主料:
鳜鱼
草鱼
菠菜
粉条
口味:
咸鲜味
浏览次数:
346次
清蒸头尾
主料:
草鱼
口味:
微辣
浏览次数:
521次
煳辣鱼羊煲
主料:
草鱼
口味:
辣味
浏览次数:
492次
奶油鲩鱼汤
主料:
草鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
433次
煎酿椒子
主料:
辣椒
0
猪肉
草鱼
口味:
微辣
浏览次数:
227次
枇杷肉
主料:
猪腿肉
草鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
337次
时蔬鲩鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
252次
醋椒鲜草鱼
主料:
草鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
265次
清酿百花菇
主料:
花菇
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
334次
扒原壳鲍鱼
主料:
鲍鱼
草鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
388次
银丝海参
主料:
草鱼
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
382次
焦炒鱼条
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
348次
剁椒欢喜鱼
主料:
草鱼
口味:
香辣
浏览次数:
249次
香辣鱼排
主料:
草鱼
口味:
香辣
浏览次数:
265次
香酥竹荪鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
431次
五香熏鱼
主料:
草鱼
口味:
五香味
浏览次数:
306次
滑熘四宝
主料:
鸡胸脯肉
草鱼
鸭肝
鸭肫
口味:
咸鲜味
浏览次数:
353次
爆竹鱼
主料:
草鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
291次
麒麟洛鲤
主料:
鲤鱼
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
酸菜鱼片汤
主料:
草鱼
口味:
酸咸味
浏览次数:
208次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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