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>> 草鱼
草鱼
别名:鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼、草青、白鲩
草鱼营养价值
浏览次数:
447次
食疗作用:
1.促进血液循环 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。 2.防癌抗癌 草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。 3.滋补开胃 对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
草鱼做法
草鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
拌卤鱼片
主料:
草鱼
口味:
清香味
浏览次数:
239次
茼蒿猪肝鱼片汤
主料:
茼蒿
猪肝
猪腰子
草鱼
口味:
微辣
浏览次数:
258次
干煎鱼
主料:
草鱼
口味:
甜咸味
浏览次数:
305次
煎慈姑饼
主料:
慈姑
草鱼
虾米
腊肉(生)
口味:
咸甜味
浏览次数:
504次
蒜茸煎鱼柳
主料:
草鱼
口味:
蒜香味
浏览次数:
510次
西湖鲩鱼
主料:
草鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
298次
鉴湖鱼味
主料:
草鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
346次
藏心鱼圆
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
326次
蒸酿豆腐角
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
435次
炸三鲜腐皮卷
主料:
油皮
肥膘肉
荸荠
草鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
541次
炸鱼虾豆泡
主料:
油豆腐
草鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
318次
小炒鱼
主料:
草鱼
口味:
咸酸味
浏览次数:
310次
八卦茄鱼丁
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
481次
槌鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
炸鱼排
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
香糟汤卷
主料:
草鱼
草鱼肠
粉条
竹笋
口味:
糟香味
浏览次数:
454次
家常双圆火锅
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
290次
东北家常熬鱼
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
375次
苹果炖鱼
主料:
草鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
274次
三鲜草鱼片
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
284次
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草鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
112
钾(毫克)
312
磷(毫克)
203
胆固醇(毫克)
86
钠(毫克)
46
钙(毫克)
38
镁(毫克)
31
蛋白质(克)
16.6
叶酸(微克)
15.5
维生素A(微克)
11
硒(微克)
6.66
脂肪(克)
5.2
烟酸(毫克)
2.8
维生素E(毫克)
2.03
锌(毫克)
0.87
铁(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.11
维生素B6(毫克)
0.1
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.04
维生素B12(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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