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扁豆烧鱼
菜系:延缓衰老食谱
功效分类:延缓衰老食谱
制作难度:初中水平
烹饪时间:10-30分钟
口味:酸甜味
工艺:

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扁豆烧鱼

菜系:家常菜 浏览次数:332

材料:

操作步骤:

1. 将鲩鱼(草鱼)去腮、去鳞、去内脏洗净,剞上一字刀至背部脊骨处,放入精盐、料酒腌制5分钟;
2. 将扁豆摘洗干净,斜刀切成块,用开水焯后过凉;
3. 木耳洗净待用;
4. 坐锅点火放油,油温五至六成热时放入鱼,煎至两面变色时,加入姜片、蒜片、料酒、甜面酱、高汤、酱油、白糖、胡椒粉、鸡精、扁豆、木耳,大火开锅后改为小火煨10分钟;
5. 再放入葱段略烧一会儿,用水淀粉勾芡,烹入醋即可出锅。

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